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还记得2009年那会,刚刚练习瑜伽一年,菜鸟一枚的我经常上博客找老师学习,找着找着就被一位人淡如菊的老师吸引,她就是戴若老师。如果没记错,那会儿小树刚刚出生,戴若老师也...

还记得2009年那会,刚刚练习瑜伽一年,菜鸟一枚的我经常上博客找老师学习,找着找着就被一位人淡如菊的老师吸引,她就是戴若老师。如果没记错,那会儿小树刚刚出生,戴若老师也刚从北京搬回到贵阳居住上课,一会看到老师优雅端庄出现在北京某酒会的现场,一会读到老师在贵阳安静淡泊的日子素描,当时就感觉老师应该是一名传奇女子吧。果不其然她家学渊源、幼承庭训。于是戴若老师就落到了心上,白驹过隙,终于今年我自己有能力有场地,可以邀请心仪的戴若老师过来南宁开展孕产瑜伽工作坊啦,感觉好幸福!

左二为戴若老师

孕产瑜伽

时 间

2017年9月7日-11日(共5天)

AM 9:00-12:00 PM14:00-17:00

地 址

广西·南宁·再生CST工作室

广西南宁青秀区平湖路8号伟业小区12栋3单元405室

课程内容

Day1:备孕瑜伽

Day2:孕早期体式序列

Day3:孕中期体式序列

Day4:孕晚期体式序列

Day5:产后修复

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《黄帝内经》中的孕育理论

孕期的正位练习

轻柔的孕妇流瑜伽

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戴若老师简介:

两个孩子的幸福妈妈;

澳门瑜伽总会中国瑜伽顾问;

中国瑜伽在线“整体瑜伽“特邀老师

1995年至今,系统研习瑜伽21年,教学14年;

拥有丰富的教学经验和准确的解决方案;

2006年起多次赴印度学习艾扬格瑜伽;

跟随梵克、祖宾、JOHN等资深艾扬格导师学习;

开设孕产瑜伽课程10年,资深导师。自己育有两个活泼健康的宝宝之外,以温柔专业的孕瑜伽课程陪伴很多准妈妈度过了愉快的孕期并顺利分娩,诞下一个个瑜伽宝宝。

戴若老师的孕产瑜伽自成一体,融合了中医胎育智慧、孕期的母婴调理和轻柔的孕妇流瑜伽。并在多年教学的丰富经验中,针对亚洲女性肌耐力弱,柔韧性过度,核心稳固性不强的身体特质,总结出一套完整的,更适合于亚洲孕妇的练习体系。

它以中医胎育智慧、孕妇调理瑜伽、轻柔的孕妇流瑜伽构成,分为:助孕瑜伽、孕期瑜伽、产后修复三个阶段。

助孕瑜伽

调理身体机能、养护子宫、增大怀孕的几率;

针对怀孕后破坏较大的肌肉群进行强化,预防孕后身体走形。

孕期瑜伽

怀孕期间练习、减轻孕期不良反应、保持愉快的状态、帮助胎儿健康发育。

产后修复

针对顺产和剖腹产对身体带来的不同破坏进行修复练习,帮助产妇尽快恢复最好的身体和精神状态。

适宜人群

  1. 正备孕、希望孕育健康灵性宝宝的妹纸们;

  2. 怀孕已四个月以上的妹纸们;

  3. 顺产三个月以后、或者剖腹产一年以上的妹纸们;

  4. 瑜伽老师;

  5. 助产士或导乐师;

  6. 爱妻暖男们。

具体费用

原价:5000元 / 人

早鸟价:

4500元 / 人(2017年6月30日前报名)

支付方式

微信支付

长按二维码扫描

● 点击阅读原文,报名参加。

注意事项

如因个人原因取消报名,不接受退款,可转让名额

本课程由 中国瑜伽在线 代理招生,所有售后由主办方负责,相关售后事宜请联系主办方。

对于孕产瑜伽,我们需要清晰的思路是:

1 . 怀孕和生产,不仅仅是女人的事情,更是男人的责任与享受。如果全程女人获得很多很多的关注爱护,那么生产的时候,孕妇会更安全感更轻松,这样母乳里的营养成分也会更高,孩子的大脑发育与免疫力系统也会更健康。

2 . 产后恢复需要从备孕前三个月到前半年开始进行。

3 . 练习孕产瑜伽的目的是为了很好的顺产、缩短产程,减少剖腹产、会阴撕裂或侧切、催产素使用和产钳使用的机率,降低产后抑郁症的发生,提高母乳喂养率,身体机能恢复更快。

感恩每一个即将到来的相遇!🙏


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